Rödbetor (Beta vulgaris) är en rotfrukt även känd som rödbetor, bordsbetor, trädgårdsbeta eller bara betor.
Fullpackad med viktiga näringsämnen, rödbetor är en stor källa till fiber, folat (vitamin B9), mangan, kalium, järn och vitamin C.
Rödbetor och rödbetsjuice har förknippats med många hälsofördelar, inklusive förbättrat blodflöde, lägre blodtryck och ökad träningsprestanda.
Många av dessa fördelar beror på deras höga halt av oorganiska nitrater.
Rödbetor är läckra råa men oftare tillagade eller inlagda. Deras löv - kända som betor - kan också ätas.
Det finns många typer av rödbetor, av vilka många kännetecknas av sin färg - gul, vit, rosa eller mörklila.
Aogubio levererar rödbetsextrakt och rödbetor rent pulver. Nedan är en riktig bild, om du är intresserad av den, välkommen att be om prover att prova.
Aogubio rödbetsextrakt / ren kraftkaraktär: Vattenlöslig, hög kvalitet, god smak och ljus färg. Detta är idealiskt som ett dagligt tillskott.
Näringsfakta
Rödbetor består huvudsakligen av vatten (87 %), kolhydrater (8 %) och fibrer (2–3 %).
En kopp (136 gram) kokt rödbetor innehåller färre än 60 kalorier, medan 3/4 kopp (100 gram) råbetor har följande näringsämnen (1):
- Kalorier: 43
- Vatten: 88%
- Protein: 1,6 gram
- Kolhydrater: 9,6 gram
- Socker: 6,8 gram
- Fiber: 2,8 gram
- Fett: 0,2 gram
Aogubio levererar betrotkapsel, OEM-betrotpulver, pulver i påsar och annan OEM-tjänst. Vi kan leverera paket i olika storlekar.
Vilka är de 5 bästa hälsofördelarna med rödbetor?
- Kan ha anti-cancer egenskaper
Växtpigmentet som ger rödbetan dess rika, lila-röda färg är betacyanin, ett kraftfullt medel som tros hjälpa till att undertrycka utvecklingen av vissa typer av cancer, inklusive cancer i urinblåsan.
- Kan sänka blodtrycket
Rödbetor är naturligt rika på föreningar som kallas nitrater, vilket gör dem hjärtvänliga. Nitrater hjälper till att förbättra blodflödet genom att slappna av i blodkärlen, minska arteriell stelhet och främja utvidgning som potentiellt sänker blodtrycket. En sänkning av blodtrycket är fördelaktigt för att undvika hjärtsjukdomar och stroke. Studier tyder på att nitratrika livsmedel, som rödbetor, också kan hjälpa till att överleva hjärtinfarkt.
- Kan förbättra träningsprestanda och stödja energinivåer
Rödbetsjuice har också blivit populär sedan Paralympisk guldmedaljör David Weir meddelade att en shot juice var hans hemlighet till framgång. Studier stödjer detta med fynd som rapporterar att när idrottare lägger till rödbetsjuice till sin regim kan det stödja träningsuthållighet och förbättra prestationsförmågan. Det hjälper också till att återhämta sig eftersom när musklerna är i vila, hjälper nitraterna i rödbetan till att ge mer syre till muskelcellerna och hjälper musklerna att återhämta sig mer effektivt. För resten av oss kan inkludera rödbetor i vår kost vara den energikick vi behöver.
- Kan förbättra matsmältningshälsan
Rödbetor är en av de rikaste källorna till glutamin, en aminosyra som är nödvändig för hälsan och underhållet av vår tarm. De är också rika på fibrer, som förutom att stödja tarmfunktionen hjälper till att stödja miljön i tarmen och de nyttiga bakterierna som finns där.
- Kan vara antiinflammatorisk
Rödbetor har rankats som en av de 10 mest potenta antioxidantgrönsakerna. Betalainföreningarna, som ansvarar för rotens röda färg, har visat sig ha höga antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper. Detta innebär att de hjälper till att skydda celler från skador och kan vara till hjälp i kampen mot åldersrelaterade tillstånd som hjärtsjukdomar och cancer.
Posttid: Mar-31-2023
